May 10, 2022 · Leśne jeżyny – propozycje podania Co zrobić z leśnych jeżyn? Znacie już odpowiedź na to pytanie! Teraz czas na kilka gotowych propozycji, które będziecie mogli dodać do swojego jadłospisu. Czy wiedzieliście, że jeżyny sprawdzą się również do wytrawnych dań? Jaką wytrawną potrawę można więc zrobić z czarnych jeżyn? Jeżyny zawierają szeroką gamę ważnych składników odżywczych, w tym potas, magnez i wapń, a także witaminy A, C, E i większość witamin z grupy B. Są również bogatym źródłem antocyjanów, silnych przeciwutleniaczy, które nadają jeżynom głęboki odcień fioletu. Mają mało kalorii, węglowodanów i tłuszczu. Aug 5, 2021 · Jeżyny zawierają przede wszystkim witaminy z grupy B, prowitaminę A i witaminę C. Jednak nie są tzw. bombą witaminową. Zawierają natomiast całe bogactwo składników mineralnych – żelazo, fosfor, potas, wapń i magnezu, a także mikroelementy, m.in. miedź, mangan, jod, nikiel, bor i siarkę. Wydrukuj lub pobierz PDF z przepisem. Co zrobić z jeżyn leśnych, a co z tych mrożonych? Przygotuj smaczne ciasto z jagodami Polecane przepisy. Przetwory Aksamitny dżem z leśnych jeżyn z dodatkiem cynamonu. Idealnie gładki dżem jeżynowy doskonale komponuje się z goframi, naleśnikami Tłusty czwartek; Polska; Owoce; Przyprawy; Dżemy; Odsłon: 3593 Składniki. 500 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych (np. jagód, malin, jeżyn, truskawek) 500 g cukru żelującego 1:1 lub 250 g cukru żelującego 2:1 hm81dcU.

co zrobić z jeżyn leśnych